Последние комментарии

  • Валера Трунов20 августа, 18:09
    Союзное государство как горизонт.............Политолог оценил изменения в самопозиционировании Лукашенко
  • Nick Clobber20 августа, 12:27
    Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус! Проплаченных троллей Навального накрыли в столичном Марьино
  • Кто ты20 августа, 11:20
    И с разу расстрелять .Проплаченных троллей Навального накрыли в столичном Марьино

Ученые вынесли свой вердикт касательно теории о 10 000 шагах

Учёные провели исследование и узнали, действительно ли можно получить пользу от прохождения в день общепринятой нормы в 10 000 шагов. Об этом сообщает сетевое издание «Актуальные Новости».

Источник фото:  - pixabay.com -

Специалисты утверждают, что подобные физические нагрузки снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, а также диабета второго типа.

Изначально данная концепция была сформирована в Токио в преддверии Олимпиады. Однако на самом деле теория не была доказана специалистами и представляла из себя лишь PR-кампанию для продажи счётчиков step. Всего же рекомендуется в день заниматься не менее 150 минут.

Теория 10 000 шагов не подходит для всех, так как некоторые не имеют возможности её выполнить. Речь идёт о стариках, больных и офисных работниках. Другие же превышают её показатели: дети, спортсмены и некоторые рабочие. Если верить исследованием, увеличение пройденных шагов в день гарантирует снижение риска преждевременной смерти на 46%. 

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх