Последние комментарии

  • Maxim Макс.20 февраля, 21:31
    .Кудрин рассказал, что ждёт Россию после ввода нового пакета санкций
  • Стикит20 февраля, 17:18
    Какие выводы за рубеж??? Когда основа экономики природные ресурсы и так все в офшорах...Шаг на пути к экономическому суверенитету: подводим итоги обращения Путина к Федеральному Собранию
  • Юоий20 февраля, 15:36
    А ведь в чём то Макаревич прав. В Госдуме ответили на слова Макаревича о количестве идиотов на Земле

Ученые вынесли свой вердикт касательно теории о 10 000 шагах

Учёные провели исследование и узнали, действительно ли можно получить пользу от прохождения в день общепринятой нормы в 10 000 шагов. Об этом сообщает сетевое издание «Актуальные Новости».

Источник фото:  - pixabay.com -

Специалисты утверждают, что подобные физические нагрузки снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, а также диабета второго типа.

Изначально данная концепция была сформирована в Токио в преддверии Олимпиады. Однако на самом деле теория не была доказана специалистами и представляла из себя лишь PR-кампанию для продажи счётчиков step. Всего же рекомендуется в день заниматься не менее 150 минут.

Теория 10 000 шагов не подходит для всех, так как некоторые не имеют возможности её выполнить. Речь идёт о стариках, больных и офисных работниках. Другие же превышают её показатели: дети, спортсмены и некоторые рабочие. Если верить исследованием, увеличение пройденных шагов в день гарантирует снижение риска преждевременной смерти на 46%. 

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх