Слово и дело

9 234 подписчика

Свежие комментарии

  • Inna Kuznetsov
    Такого "качества" этот "академик"!Академик РАН Онищ...
  • Юрий Можейко
    Наивный, однако, академик. В стране без идеологии патриотизм невозможен.Академик РАН Онищ...
  • sss
    а может и не указывать...Быстрая потеря ве...

Диетолог Пустовая посоветовала худеющим избавиться от пяти вредных привычек

Диетолог Пустовая посоветовала худеющим избавиться от пяти вредных привычек

В первую очередь следует отказаться от добавления сахара в чай. Эта вредная привычка приводит к появлению висцеральной жировой прослойки. Убрать ее потом будет очень сложно.

Любовь к сладким фруктам, по словам диетолога, является еще одной преградой на пути к стройности. Фруктоза тоже приводит к лишнему весу. В сутки не следует употреблять больше 400 граммов фруктов.

С животных жиров эксперт порекомендовала перейти на растительные. Они могут составлять 30% от ежедневного рациона.

Худеющим необходимо прекратить вознаграждать себя десертами. Ради сохранения фигуры стоит подыскать безопасную альтернативу, добавила Пустовая в беседе с порталом Woman.ru.

Нельзя игнорировать продукты, содержащие витамин D. Он отвечает за скорость обмена веществ, которая должна быть высокой у желающих похудеть.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх