Слово и дело

9 161 подписчик

Свежие комментарии

  • Александр Котов
    Придумайте, чтл еще госд..е проконтролировать. Весь сброд собрался там.Депутат Госдумы Р...
  • Николай Алымов
    Привезет пирожки с начинкой волос с лобка промежности .Журавко: визит «п...
  • Traveller
    Так у автора "Италия ПОДАРИЛА СССР завод..." Я всегда говорил, что вирус "дЭмократии" съедает полностью остатки мозго...55 лет АвтоВАЗу: ...

Российский нутрициолог обозначил список лучших продуктов для сердца и сосудов

Российский нутрициолог обозначил список лучших продуктов для сердца и сосудов

Миндаль, курага, киви, морская рыба и даже масло являются чрезвычайно питательными и необходимыми каждому организму. Так, горсть миндаля около 100 граммов в день, поможет расслабиться и уменьшит спазм сосудистой системы.

В кураге содержится магний, который отвечает за частоту сердечных сокращений, поэтому он также рекомендуется к употреблению. Киви и растительное масло оказались в списке благодаря высокому содержанию витаминов, полезных для сердца и сосудов: С и Е, соответственно. Речные виды рыб, такие как семга и лосось, следует кушать из-за жирных кислот Омега-3, которые увеличивают эластичность сосудов, заключил врач.

 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх