Слово и дело

9 247 подписчиков

Свежие комментарии

  • александр
    А кто вас зовет конфликтовать с Россией? Сидите тихо и будет не страшно!Калининградскую о...
  • willi fischer
    В течении всех 90 х и далее по сей день Украина делала все чтобы её лишили доступа к газу. Идиотизм на государственно...«Нафтогаз» испуга...
  • Иван Петров
    КПРФ + навальняк 🐒😁 Если бы у бабушки был .... борода, то это уже был бы дедушка ))))Протестная активн...

Российский нутрициолог обозначил список лучших продуктов для сердца и сосудов

Российский нутрициолог обозначил список лучших продуктов для сердца и сосудов

Миндаль, курага, киви, морская рыба и даже масло являются чрезвычайно питательными и необходимыми каждому организму. Так, горсть миндаля около 100 граммов в день, поможет расслабиться и уменьшит спазм сосудистой системы.

В кураге содержится магний, который отвечает за частоту сердечных сокращений, поэтому он также рекомендуется к употреблению. Киви и растительное масло оказались в списке благодаря высокому содержанию витаминов, полезных для сердца и сосудов: С и Е, соответственно. Речные виды рыб, такие как семга и лосось, следует кушать из-за жирных кислот Омега-3, которые увеличивают эластичность сосудов, заключил врач.

 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх