Слово и дело

9 234 подписчика

Свежие комментарии

  • Inna Kuznetsov
    Такого "качества" этот "академик"!Академик РАН Онищ...
  • Юрий Можейко
    Наивный, однако, академик. В стране без идеологии патриотизм невозможен.Академик РАН Онищ...
  • sss
    а может и не указывать...Быстрая потеря ве...

Диетолог Денисова назвала размер безопасной суточной порции орехов

Диетолог Денисова назвала размер безопасной суточной порции орехов

Нормой считается порция орехов весом от 30 до 50 грамм. По словам специалиста, больше 60 граммов уже будут «лишними калориями». При употреблении 100 граммов ореха, то есть 500-600 килокалорий, возможно возникновение негативных реакций в желудке, информирует «АиФ».

Диетолог также рассказала, какими должны быть порции разных видов орехов. По ее словам, в день можно съедать пять–шесть половинок ядра грецкого ореха, от десяти до 12 штук миндаля или фундука, а также столовую ложку с горкой кедровых орехов.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх