Слово и дело

9 255 подписчиков

Свежие комментарии

  • александр
    А кто вас зовет конфликтовать с Россией? Сидите тихо и будет не страшно!Калининградскую о...
  • willi fischer
    В течении всех 90 х и далее по сей день Украина делала все чтобы её лишили доступа к газу. Идиотизм на государственно...«Нафтогаз» испуга...
  • Иван Петров
    КПРФ + навальняк 🐒😁 Если бы у бабушки был .... борода, то это уже был бы дедушка ))))Протестная активн...

Названы фрукты и овощи, которые полезнее есть с кожурой

Названы фрукты и овощи, которые полезнее есть с кожурой

Специалист отметила, что в кожуре овощей и фруктов содержатся витамины и антиоксиданты. Больше всего их в яблоках и красном винограде, уточнила Смирнова.

В каждой тарелке должно быть 50% овощей и фруктов, рекомендует онколог. Также полезно употреблять фасоль, чечевицу и нут, но предварительно их нужно замочить в воде. Смирнова советует перекусывать фруктами, овощным салатом, сухофруктами и орехами. Об этом она рассказала в

.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх