Слово и дело

9 232 подписчика

Свежие комментарии

  • sss
    а может и не указывать...Быстрая потеря ве...
  • Никос Георгиадис
    Особенно России "выгодно сохранить целостность" Руины. Она спит и мечтает об этом.Хавич назвал глав...
  • Александр Котов
    Губернеев? Какая отвратительная рожа.Губерниев хочет с...

Врач-сомнолог Полуэктов рассказал о правилах полезного сна в выходные дни

Врач-сомнолог Полуэктов рассказал о правилах полезного сна в выходные дни

Недостаток сна негативно влияет на организм, майские выходные помогут отдохнуть недосыпающим россиянам. Однако, по словам специалиста, затяжные праздники также выработают негативную привычку поздно просыпаться, что приведет к тяжелым испытаниям в первые рабочие дни.

Полуэктов отметил, что большинство граждан, нарушивших свой режим, будут испытывать сложность концентрации внимания и снижение производительности труда. Однако уже на третий день организм адаптируется, подчеркивает он в разговоре с радио Sputnik.

Несмотря что, изменения режима не приводят к долговременным последствиям, отключать будильник все же не стоит. Для избежания неприятных изменений для самочувствия, рекомендуется соблюдать аналогичный режим, что и в будние дни, заключает сомнолог.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх