Слово и дело

9 234 подписчика

Свежие комментарии

  • Inna Kuznetsov
    Такого "качества" этот "академик"!Академик РАН Онищ...
  • Юрий Можейко
    Наивный, однако, академик. В стране без идеологии патриотизм невозможен.Академик РАН Онищ...
  • sss
    а может и не указывать...Быстрая потеря ве...

Диетологи перечислили опасные для употребления на голодный желудок продукты

Диетологи перечислили опасные для употребления на голодный желудок продукты

Специалисты пояснили, что если употреблять некоторые продукты натощак, можно заработать серьезные проблемы с желудком. Чтобы их избежать, стоит отказаться, например, от фруктов и ягод. В них содержатся кислоты, которые при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу и привести к аллергии, язве или гастриту.

Лучше воздержаться и от слишком холодной или чересчур теплой воды, следует из публикации в журнале Nature Metabolism. Первую не рекомендуют пить людям с заболеваниями желудка или сердечно-сосудистой системы. Вода с температурой выше 65 градусов, если пить ее регулярно, повреждает слизистую. Частые ожоги провоцируют появление аномальных клеток, которые со временем могут превратиться в злокачественные.

Не стоит пить натощак и кофе, считают медики. Этот популярный напиток стимулирует выработку кислоты в желудке и раздражает его слизистую, что вызывает тошноту и изжогу. У людей с синдромом раздраженного кишечника кофе может ухудшить его симптомы — рези в области брюшной полости, вздутие живота, расстройства пищеварения и повышенное газообразование.

Мясо на пустой желудок лучше не есть, поскольку на его переваривание организм затрачивает много энергии. Хлебобулочные и мучные изделия диетологи тоже не советуют и называют эти продукты «прямой дорогой к ожирению».

К тому же они вызывают резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина.

На голодный желудок также не рекомендуется пить соки и употреблять кисломолочные продукты. Последние специалисты не считают сильно вредными, но и не видят от них ощутимой пользы.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх