Слово и дело

9 232 подписчика

Свежие комментарии

  • sss
    а может и не указывать...Быстрая потеря ве...
  • Никос Георгиадис
    Особенно России "выгодно сохранить целостность" Руины. Она спит и мечтает об этом.Хавич назвал глав...
  • Александр Котов
    Губернеев? Какая отвратительная рожа.Губерниев хочет с...

Диетолог Обложко объяснил опасность перебивания аппетита

Диетолог Обложко объяснил опасность перебивания аппетита

Хаотичное потребление пищи существенно повышает калорийность еды, так как при таком подходе люди съедают гораздо больше. Жирное и сладкое провоцирует выброс инсулина, который в свою очередь усиливает чувство голода, передает радио Sputnik.

«Часто человек съедает что-то углеводное, в ответ на это в организме выделяется инсулин, а так как не было полноценного приема пищи, уровень глюкозы в крови падает, возникает гипогликемия, начинается еще более неправильное пищевое поведение, переедание», — объяснил врач.

Этот же процесс запускается после съеденного фрукта, особенно эти продукты опасны на голодный желудок. Еда на бегу приводит к нарушению пищевого поведения и ожирению. Чтобы не потреблять лишние калории, стоит исключить перекусы, перебивающие аппетит.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх