Слово и дело

9 232 подписчика

Свежие комментарии

  • sss
    а может и не указывать...Быстрая потеря ве...
  • Никос Георгиадис
    Особенно России "выгодно сохранить целостность" Руины. Она спит и мечтает об этом.Хавич назвал глав...
  • Александр Котов
    Губернеев? Какая отвратительная рожа.Губерниев хочет с...

Определена ежедневная норма шагов для продления жизни

Определена ежедневная норма шагов для продления жизни

Ежедневное количество шагов оказалось важнее интенсивности ходьбы. Участниками исследования стали 4800 жителей США, которые пользовались шагомерами с 2003 по 2006 год. Специалисты отслеживали добровольцев на предмет смертности до 2015 года с помощью Национального индекса, говорится в Журнале Американской медицинской ассоциации.

Результаты научной работы показали, что восемь тысяч шагов в день снижают риск летальных исходов от всех причин на 51%, при этом минимальным считается показатель в четыре тысячи. Вероятность умереть снижалась на 65% у тех, кто ежедневно выполнял норму в 12 тыс.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх